Viajando voy viajando vengo y por el camino me entretengo

Una de las cosas que más feliz me hacen en la vida es sin lugar a dudas viajar. Yo catalogo los viajes en función de su propósito, de desconexión, de descanso, de aventura. Personalmente los que más disfruto son los de descubrimiento...esos que me llevan a sitios desconocidos que nunca he pisado antes y si …

Porque algunas personas se deprimen y otras nunca lo harán

La realidad es que no hay una razón única para la depresión. Existen muchos factores que contribuyen a que una persona se deprima o no. Éstos incluyen nuestros genes, química cerebral y condiciones médicas. Además de las causas físicas, hay otras causas más sorprendentes que pueden resultar en depresión. Éstas pueden incluir la luz del día …

La Fobia Social, ¿realidad o ficción?

¿Y qué es esta "enfermedad" silenciosa de la fobia social? La mayoría de las personas que la sufren, precisamente por el carácter de la misma no la comentan con nadie de su entorno, ya que reconocerlo sería descubrir el peor de sus miedos. La fobia social te hace sentir diferente, raro, inapropiado, débil o simplemente inferior, …

En pareja, nada se da por supuesto

Algo que aparece de manera habitual en las relaciones de pareja es la facilidad con la que creemos conocer al otro miembro de la pareja. Demasiadas veces nos parece saber con claridad meridiana lo que piensa el otro miembro de la pareja, esta es una distorsión cognitiva, la proyección, creer saber lo que piensan los demás y porqué se …

Pensamientos tóxicos

¿Hasta qué punto afectan los pensamientos negativos a tus resultados? A estas alturas ya sabes de sobra que tus creencias y pensamientos influyen en tu actitud y, por tanto, en tus resultados y satisfacción. Ayer leía en el libro "The way you do anything is the way you do everything" de Suzanne Evans que uno se cree especial (y no …

1 año de…

Muchas cosas… muchísimas diría yo... Fue en Marzo del año pasado la última vez que escribí en este blog, la realidad es que lo he descuidado mucho cuando mi compromiso pretendía ser firme, pero las circunstancias han tenido mucho peso y sólo ahora que mi vida vuelve a su cauce y normalidad habitual, es cuando …

¿Te resulta difícil comprometerte?

No sé vosotros, pero yo por lo que oigo por ahí, parece que en los tiempos que corren conseguir un novio formal es todo un logro. Diría que hoy en día la gente necesitamos poder desligarse sin mayor problema, nos parece que el compromiso es contrario a la libertad y por lo tanto algo negativo. …

Claves de el porque no hacemos lo que queremos hacer

¿Por qué no haces lo que dices que vas a hacer? ¿ Por qué te propones algo y no lo llevas a cabo? Lo primero que te puede venir a la mente es: " no tengo voluntad, soy un vago, estoy desmotivado", etc. Es cierto que la voluntad y la motivación son importantes para ponerte en …

Terapia con PNL

¿QUE ES LA TERAPIA CON PROGRAMACIÓN NEURO LINGUÍSTICA? Es una terapia enfocada a mejorar los procesos mentales, emotivos y conductuales basada en la disciplina conocida como PNL. En esta terapia individual el terapeuta y cliente son los que activamente desarrollan las transformaciones que se enfocan en mejorar la salud y aprender a gestionar nuestra propia vida ¿QUE DIFERENCIA …

Aprendiendo de los que más saben

El pasado día 15.11 tuve la suerte de ser invitada por el Teléfono de la Esperanza de Zurich a la charla "Cuidemos al cuidador" que fue impartida en el centro para mayores Esperanza, también en Zurich. Huelga decir que el tema era más que interesante y además la persona que lo impartía, María, lo hizo …